MOTIVAZIONE AL CAMBIAMENTO

A volte le persone si sentono volenterose verso il cambiamento, ne comprendono la necessità ma non sono in grado di cambiare.
I fumatori, le persone con problemi di peso spesso riconoscono i rischi dei loro comportamenti e importanza del cambiamento ma hanno scarsa fiducia nelle loro possibiltà.
Quando il cambiamento è percepito come importante è possibile con l'aiuto del terapeuta e delle tecniche di autoregolazione avviare una ricerca mirata sui possibili metodi di cambiamento.
Quando si sia trovata una strada per il cambiamento che le persone ritengono funzioni e che credono di poter percorrere, il terapeuta propone e concorda una serie di strategie di comportamento le persone riducono il proprio disagio comportamentale per perseguire gli obiettivi che si sono prefisse.
Questo metodo di intervento è utile anche quando le persone, magari a seguito di una serie di fallimenti precedenti, non percepiscono nessuna via al cambiamento si sentono bloccate e allontanano ancora di più il cambiamento.
Soprattutto in questi casi, il ruolo del terapeuta è quello di aiutare a trovare la motivazione intrinseca al cambiamento che nasce dall'accettazione: solo così la persona può sentirsi sicura nell'esplorare un presente che può essere doloroso in relazione a ciò che vuole e ritiene importante per il futuro.

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