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RILASSAMENTE




Sono numerose le tecniche, le strategie e gli esercizi che hanno come obiettivo il potenziamento delle nostre risorse mentali e fisiche.
Quando la vita quotidiana, le nostre storie personali, i nostri comportamenti ci espongono ad una pressione mentale che non riusciamo a gestire correttamente, quando il cervello sembra aver perso alcune facoltą e i pensieri si accumulano sovraccaricandoci, quando ci sentiamo confusi e scoraggiati possiamo trovare grande vantaggio nella pratica delle tecniche di rilassamento, concentrazione, meditazione come la mindfulness, il training autogeno, le tecniche immaginative.
Il loro obiettivo consiste nello sviluppare le conoscenze su sč stessi e sulle proprie modalitą di comportamento e nell'acquisire nuove strategie di funzionamento che favoriranno il benessere della persona e le permetteranno di sentirsi soddisfatta e realizzata.
La caratteristica fondamentale č che le sedute si sviluppino intorno all'individuo stesso, alle sue necessitą, alle sue abitudini ed al suo "sentire" e che le tecniche proposte possano essere insegnate ed apprese accuratamente.
Presso lo studio, in un ambiente appositamente strutturato, č possibile fare esperienza di tecniche che migliorano la consapevolezza del corpo e dei propri pensieri, il rilassamento o la gestione di sintomi importanti dello stress come ansia, tristezza, difficoltą di concentrazione, pressione alta o problematiche cardivascolari magari approfittando della pausa pranzo o per concedersi una piacevole ricarica di benessere durante la giornata.

Tecniche Centro Rilassamente

IMMAGINAZIONE GUIDATA

L'immaginazione guidata č una valida tecnica di rilassamento che aiuta a creare uno stato di armonia tra il corpo....

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MINDFULNESS

Il percorso di mindfulness aumenta la propria consapevolezza interiore. Sono numerosi gli studi...

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TRAINING AUTOGENO

Questa tecnica, spesso, viene ritenuta ed utilizzata per favorire il rilassamento specie quando vi sono problemi di ansia...

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